30 dias para recuperares o louro dos teus sonhos

A agenda anti cabelo sem vida.
Uma agenda dia a dia, 30 dias completos. Receitas caseiras testadas, os hábitos a eliminar, os hábitos a adotar, um plano semanal tipo, um autodiagnóstico e um tracker visual para acompanhares a tua evolução.

Tens o cabelo sem vida, quebradiço, e sentes falta do louro luminoso da tua infância? Não estás sozinha. Com o tempo, a melanina esgota-se, a água dura acumula resíduos, o sol quebra, o stress cansa. O teu louro não desaparece. Apaga-se.

Esta agenda é a minha. 30 dias, 30 pequenos gestos comprovados, e uma mudança real e visível no teu brilho, na tua luz, nos teus reflexos. Sem promessas milagrosas. Só os bons hábitos no ritmo certo, receitas caseiras testadas, e o Spray OMAD'S quando quiseres reforçar a luz.

O que vais encontrar lá dentro

• Um autodiagnóstico inicial para medires o teu ponto zero
• 8 hábitos a eliminar e 8 hábitos a adotar
• 5 receitas caseiras testadas (mel, ovos, abacate, vinagre de cidra)
• A tua rotina semanal tipo, pronta a seguir
• 30 dias, dia a dia, semana a semana, com checklist e notas
• Um balanço final e um tracker visual para comparares o teu antes/depois

O índice

Antes de começar - Como usar esta agenda - Porque é que o teu cabelo escurece na realidade - O teu autodiagnóstico inicial - Os 8 hábitos a eliminar - Os 8 hábitos a adotar - Mitos e verdades do louro - 5 receitas caseiras testadas - A tua rotina semanal tipo
30 dias dia a dia - Semana 1 detox e novos gestos - Semana 2 fortalecimento e hidratação - Semana 3 vitalidade e luz - Semana 4 consolidação e liberdade
Depois dos 30 dias - O teu balanço e o teu tracker visual - A rotina para manter toda a vida - Uma última palavra

Formato: PDF 28 páginas A4. Leitura online ou download. Acesso para toda a vida.